Benoit stress

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PETITS EXERCICES DE MÉDITATION, UNE APPROCHE D'ANTHONY DE MELLO D'ERWIN INGOLD AUX EDITIONS JOUVENCE 2006 DESCRIPTION: La rapidité de l'évolution de notre monde nous impose aujourd'hui un rythme d'adaptation accéléré. D'une part, les personnes souffrant de maladies liées au stress et à l'épuisement n'ont jamais été si nombreuses. D'autre part, la quête spirituelle de nos contemporains augmente d'année en année. Il existe pourtant un moyen, une voie qui peut à la fois participer à soulager le stress et l'épuisement, et faciliter la recherche spirituelle, c'est la méditation. Cependant, de nos jours les mots "méditation" ou bien encore "Restons Zen", sont devenus courants et parfois galvaudés. La vraie méditation est avant tout un exercice ! En entendre parler ou lire quelques pages sur le sujet ne remplace en rien un quart d'heure de méditation effective. La saveur d'un fruit se révèle à celui qui le mange et non à celui qui le regarde de loin. Le petit livre que vous tenez en mains est particulier, car il s'adresse à toute personne désireuse de méditer. En ternes simples, clairs et grâce à une progression qui évite le découragement, l'auteur conduit le lecteur vers les différents aspects de la méditation. Fort d'une expérience de plus de 20 ans, Erwin Ingold sait repérer les obstacles et guider celui qui désire méditer. Se basant sur la richesse des apports d'Anthony de Mello, il démontre que chacun peut trouver dans la pratique de la méditation un chemin d'approfondissement de sa philosophie de vie. TABLE DES MATIÈRES: Préface de Rosette Poletti I. Au sujet de la méditation II.Comment méditer au quotidien Généralités Quand méditer ? Combien de temps méditer ? Où méditer ? Dans quelle position méditer ? Quelques précisions utiles Important Exercices de méditation Indications et exercices pour commencer et pour terminer la méditation Méditer avec les sens La respiration, le toucher La vue, la visualisation L'ouïe, la musique L'odorat, les parfums Le goût Méditer avec tout notre corps Découverte des sensations corporelles en position assise ou allongée Méditer en marchant Méditer en laissant le corps s'exprimer Méditer avec ses pensées Observer ses pensées Méditer avec l'imagination Exercice sur la relativité de mes problèmes Exercice à partir d'un conte Méditer avec un texte sacré Au puits de Sychar en Samarie Méditer avec uns parole de l'Écriture Méditer à la manière de saint Benoît: la Lectio Divina Phowaou P'owa Méditer avec la nature Accueil du jour Accueil de la nuit Méditation de reconnaissance
après un repas Revivre le fil des événements de ma vie Aimer l'enfant que j'étais La pomme III. Réponses à quelques questions sur la méditation Les dangers de la méditation Vers une définition de la méditation Dieu dans la méditation Le discernement Les distractions Le dualisme L'imagination Anthony de Meilo Observer Observer avec le cœur Les obstacles à la méditation Les ondes alpha La sécheresse La spiritualité Bibliographie succincte AUTEUR: Erwin Ingold, diplômé d'Etat de l'Université de Fribourg, s'est spécialisé dans les lettres, les langues étrangères et l'histoire. Aujourd'hui, à la retraite, il profite de ses 20 ans d'expérience de méditation pour animer des séances dans l'esprit d'Anthony de Mello. NOTICE: Titre: Petits exercices de méditation Auteur: Erwin Ingold Edition: Jouvence 2006 Nombre de pages: 123 p. Format: Broché, 11 x 18 x 1 cm Etat: Ce livre est en bon état. Tranche légèrement tachée. L'envoi sera rapide, soigné et emballé dans du papier bulle. A partir de deux articles achetés une réduction sur les frais d'envoi groupé est effectuée.  _gsrx_vers_827 (GS 7.0.13 (827))