Lechauffement aux souleves terre

Caractéristiques détaillées: Multi Trap Bar avec 3 diamètres de poignée différents Diamètres disponibles des poignées: 25 mm, 28 mm et 50 mm Finition en acier poudré avec accueil de disques chromé Diamètre de l'accueil: 50 mm Longueur de l'accueil pour chaque coté: 32 cm Dimensions du Trap Bar: 171 cm x 78 x 26 cm (L x l x H) 4 tampons amortisseurs en caoutchouc | hauteur de chacun: 1,5 cm Poids: 20 KG Quels sont les avantages d'une telle barre ? La Trap Bar présente de nombreux atouts. Elle permet un entraînement efficace en apportant un mélange de soulevés de terre et de squats, sur la base duquel les articulations sont épargnées. En utilisant cette barre, tes mains restent dans une position neutre, ce qui te permet de te concentrer pleinement sur la réalisation de tes exercices. Ce type d'accessoire permet de s'entraîner avec un peu plus de poids et de solliciter davantage les jambes qu'avec le soulevé de terre classique. L'utilisation d'une barre comme celle-ci facilite souvent l'apprentissage du soulevé de terre. Les débutants qui n'ont pas encore pratiqué ce type d'entraînement peuvent en profiter. Avec le soulevé de terre classique, le risque est parfois grand de trop solliciter le dos. L'utilisation d'une Trap Bar permet généralement de remédier à cet inconvénient. Grâce à sa forme particulière, il est souvent possible de maintenir une position plus droite pendant l'entraînement et de déplacer le centre de gravité. Grâce aux différentes épaisseurs de poignées, ta force de préhension est également plus sollicitée qu'avec des barres classiques. À qui l'utilisation d'une Trap Bar est-elle particulièrement destinée ? Les débutants comme les sportifs les plus aguéris peuvent tirer profit de l'utilisation d'une Trap Bar. Ceux qui ne sont pas encore familiarisés avec les entraînements de soulevé de terre trouvent ce type de barre particulièrement confortable. Ce type d'accessoire peut être employé dans un circuit training. Dans ce contexte, il faut cependant tenir compte du fait que cette barre n'est pas un remplacement, mais un complément au soulevé de terre classique. Même dans le cadre d'une augmentation planifiée du poids et de l'intensité, il peut être judicieux de miser d'abord sur cette variante de barre pour un entraînement musculaire ciblé.

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Caractéristiques principales repose haltères: 16 positions à hauteur réglable de 105 à 172 cm Facile à régler, s'adapte à plusieurs tailles d'haltères Antidérapant grâce aux pieds en forme de T avec embouts en caoutchouc Charge maximum pour les supports: 400 kg Charge maximum pour les supports de sécurité: 500 kg Dimensions de la structure (L x l x H): 50 cm, 54 cm, variable de 110 à 160 cm S'utilise comme support pour les squats et soulevés de terre Distance du sol aux supports de sécurité réglable sur 6 positions et 14 directions Hauteur selon réglage des supports de sécurité: 47,5cm, 53cm, 58cm, 63cm, 68cm, 72,5cm Barre curl + poids en plastique: 2 x disques de 1,25 kg (diamètre 16,5 cm - largeur 3,3 cm) 2 x disques de 2,5 kg (diamètre 21 cm, largeur 4,3 cm) 4 x disques de 5 kg (diamètre 25,5 cm - largeur 5 cm) 1 x barre de musculation Curl 120 cm (8 kg) 2 x bagues de serrage en forme d'étoile Surface de prise en main: 18 cm Diamètre d'alésage de la barre: 30 mm et des poids 31mm Poids disque avec revêtement plastique Ne provoque aucune rayure sur le plancher 2.5.0.0