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Je vends un Weider Ab Crunch Trainer II, appareil pour le travail en toute sécurité des abdominaux supérieurs et inférieurs ainsi que des obliques. L'ergonomie (bras de l'appareil reliés solidement à l'appuie-tête) garantit une position sûre lors de l'utilisation permettant d'obtenir un travail abdominal optimal sans danger pour les vertèbres cervicales et lombaires, risque très souvent rencontré chez de nombreux pratiquants qui n'effectuent pas de manière appropriée les mouvements lors de leurs séries d'abdos, c'est tout l'intérêt de l'appareil surtout quand on débute. Il est peu encombrant car les bras se replient ce qui permet de la transporter facilement en voiture ou de le ranger sous un lit ou dans un placard. (voir photo 3) Il n'a que très peu servi (utilisé seulement 2/3 fois par une personne peu persévérante dans l'effort) et est actuellement toujours en bon état. Il manque juste un petit bouchon au bout d'un des bras qui a dû se détacher lors d'un rangement (voir photo 2), mais cela ne représente aucun danger (le bord n'est pas coupant) et n'entrave pas du tout la pratique. Fournie en cadeau bonus (voir photo 2), Absolutely Fit avec Kathy Ireland, la cassette vidéo référence du fitness des années 90 pour se dessiner un ventre plat et musclé ! Acheté à 62€, je le vends donc à 25€, non négociable. Payable en espèces uniquement. A retirer sur place (à Bry-sur-Marne) ou dans une gare du RER A entre Bry-sur-Marne et Paris selon vos disponibilités.

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BARRE DE TRACTION DECATHLON VERROUILLABLE 100 CM (95 cm à 120 cm) AVANTAGES DU PRODUIT SOLIDITÉ La barre supporte un poids de 100 kg sans vis de fixation et 120 kg avec les vis POLYVALENCE Travaillez vos dorsaux, vos bras et vos abdo avec un seul accessoire ! FACILITÉ DE MONTAGE / DÉMONTAGE Placez et retirez votre barre facilement avec le système de fixation sans outil. COMPACITÉ Vous pouvez ranger facilement votre barre sous votre lit ou dans un placard. IMAGES INFORMATIONS TECHNIQUES UNE BARRE DE TRACTION CONÇUE POUR VOUS ET POUR CHEZ VOUS. Avec la Pull up bar, notre équipe de conception vous propose une barre de traction qui s'adapte à votre intérieur plutôt que l'inverse ! Vous n'êtes pas obligé de percer votre mur pour la fixer grâce à son système de fixation par pression. Son système breveté de verrouillage vous permet de pratiquer en tout sérénité. Résultat ? En plus d'un dos musclé, vous récupérez votre caution. ATTENTION: ne pas mettre cette barre contre du placo. COMMENT INSTALLER VOTRE BARRE DE TRACTION ? Sans vis: Commencez par régler la longueur de votre barre en tournant les deux extrémités de la barre. Ensuite, serrez la partie centrale de la barre pour affiner la longueur. Afin que votre barre ne se desserre pas pendant la pratique, glissez la petite bague bleue dans l'une des 2 encoches et le tour est joué. Vous pouvez pratiquer vos tractions de part et d'autre de la barre sans soucis. Avec vis: percez des trous à la bonne hauteur et en utilisant en niveau et glissez y les vis et embouts. QUELLES SONT LES DIMENSIONS DE LA BARRE DE TRACTION ? La barre de traction s'étend de 95 cm à 120 cm Les embouts bleus font 4,7cm de diamètre QUELS EXERCICES AVEC UNE BARRE DE TRACTION ? En renforcement musculaire comme en musculation, la barre de traction vous permet de travailler tout le haut du corps grâce à des exercices de suspension: biceps, dorsaux, épaules, pectoraux et même abdominaux. Les tractions en supination (avec les paumes de mains vers vous) sollicitent davantage les biceps. En pronation (avec les paumes de mains vers l’avant), vous mettez l'accent sur le travail des dorsaux. Et pour les abdos ? Utilisez la barre pour faire des relevés de jambes / genoux. COMMENT DÉBUTER LES TRACTIONS ? Réussir à soulever son propre poids est souvent un des premiers défis dans les exercices de musculation en poids du corps. Pour débuter, vous pouvez utiliser des training bands, qui vont vous permettre de vous délester d'une partie de votre poids. Et une fois que vous maîtrisez les tractions, vous pouvez à l'inverse porter un gilet lesté pour augmenter la difficulté !

Appareil à abdominaux AB 450 Domyos Decathlon POLYVALENCE: Muscle l'ensemble des abdos (haut-bas-oblique) par un mouvement relevé du buste. FACILITÉ D'UTILISATION: Guide le mouvement. CONFORT D'ACCUEIL: Appuie-tête assurant le maintien des vertèbres cervicales. Tapis de protection. FACILITÉ DE DEPLACEMENT: Pliable facilement. FACILITÉ DE RANGEMENT: Peut se glisser sous un lit Remise en main propre possible sur Paris A LIRE: 95250 = Beauchamp expédition possible, port à votre charge tél: PAS D APPEL APRES 21H00 annonce en ligne = objet disponible Sports occasion à vendre à Beauchamp (95250)

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