MAÎTRISER SON STRESS, MIEUX LE CONNAÎTRE, MIEUX SE CONNAÎTRE, SÉBASTIEN TUBAU À OUSSE

Maîtriser son stress, mieux le connaître, mieux se connaître Sébastien Tubau Editions Jouvence - Pratiques n°64 2002 Prix: 1,00 € Livre en bon état 4ème de couverture: Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter. Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peu engendrer des maladies si l'on n'arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Dans ce cas, il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleure connaissance de soi et de développement. Catégorie(s): Bien-être (Santé et Bien-être), Développement personnel (Santé et Bien-être) Référence du livre: R08715 Pour retrouver tous mes livres tapez loccasiondelire dans la barre de recherche (ou ailleurs sur le net).