Postures respirations

Bienvenue dans notre offre de cours particuliers de gym, yoga et pilates, conçue pour répondre à vos besoins de remise en forme et de bien-être à domicile. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux athlètes expérimentés, et peuvent être personnalisés selon vos objectifs spécifiques. Professeur qualifiée: Notre formateur est une professionnelle diplômée et très expérimentée, spécialisée dans les disciplines du gym, du yoga et du pilates. Elle possède une expertise approfondie dans chaque domaine et sa capacité à transmettre des compétences et des techniques est reconnue. Elle est également très appréciée pour son approche douce et encadrant personnalisé. Gym douce: Les séances de gym douce sont conçues pour renforcer et tonifier votre corps tout en restant agréables et non contraignantes. Elles combinent des exercices cardiovasculaires et musculaires, adaptés à votre niveau de forme, pour obtenir des résultats sans surmenage. Pilates (Stretching, Souplesse, Respirations, Placement Corporel): Le pilates est une méthode qui favorise la souplesse, la force et la posture grâce à des exercices qui travaillent l'ensemble du corps. En se concentrant sur la respiration et le placement corporel, ce sport contribue à une meilleure respiration, à une renforcement musculaire et à une augmentation de la souplesse. Yoga (Postures, Respirations, Relaxation): Le yoga est une pratique holistique qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Les postures de yoga améliorent la flexibilité, renforcent le corps et aident à réduire le stress. Les techniques de respiration et la relaxation guidée favorisent le bien-être mental et émotionnel. Cours de remise en forme mixte: Nos cours de remise en forme sont une combinaison parfaite de gym, yoga et pilates. Ils sont conçus pour offrir un entraînement complet qui améliore la condition physique, renforce le corps et apporte un calme mental. Flexibilité des horaires: Nous comprenons que vos emplois du temps peuvent être imprévisibles. C'est pourquoi nos cours peuvent être prisés à votre convenance, même en dehors des heures d'ouverture habituelles. Service à domicile: Profitez de la commodité de recevoir des cours de fitness à votre domicile. Que vous soyez à Paris ou dans sa banlieue, notre formatrice se déplace jusqu'à vous pour des séances privées ou en petits groupes. Tarification: Une séance de 1 heure se décompense à 40€. Des forfaits et des réductions sont disponibles pour une immersion régulière et une progression optimale. Pour toute information ou pour réserver vos cours, n'hésitez pas à contacter notre service à l'accueil. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours de bien-être et de remise en forme.