Qu’est-ce que la méthode préfrontale ?

Qu’est-ce que la méthode préfrontale? La méthode préfrontale est une attitude, un état d’esprit, une nouvelle façon de voir la vie.

Cette attitude se réfère a la partie de notre cerveau, le cortex préfrontal, qu’on doit activer pour pouvoir adopter cette attitude. Il s’agit d’une façon de réfléchir spéciale, plus poussée que la pensée positive.

La préfrontale attitude, c’est :

Etre curieux et ouvert sur le monde et sur ce qu’il nous arrive.

Accepter les situations comme elles sont. Les bonnes et les mauvaises, sans jugement.

Voir la vie de façon nuancée. Rien n’est toujours blanc ou noir. La réalité est nuancée et le monde ne peut pas être vu de façon binaire.

Prendre du recul sur la vie et avoir une vision philosophique de la vie.

Rationnaliser, être logique et curieux. Essayer de comprendre le monde et les autres. Etre persuadé que tout arrive pour un raison.

Adopter cette attitude permet de gérer son stress tout en étant en contact avec soi-même. Dans la vie quotidienne, les cours de yoga et les cours de relaxation pourront vous aider à adopter cette attitude, qui très certainement vous changera la vie.