Qu'est ce que l'orthorexie?

MANGER TROP SAIN

18 février 2014 · Laurene

L’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire peu connu. En effet, les personnes atteintes d’orthorexie mangent trop…sainement. Tellement sainement, que ça devient une obsession.

Le mot Orthorexie vient du grec orthos (droit, correct) et orexia qui veut dire appétit.

« Ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé », « mangez au moins 5 fruits et légumes par jour », « pratiquez une activité physique régulière », etc. Le problème avec tous ces messages c’est qu’ils peuvent devenir obsédants et culpabilisants.

Légumes, céréales complètes, pas trop de viande ni de produits laitiers. Des heures passées à élaborer les menus de la semaine et puis un jour, c’est le craquage et c’est psychologiquement dur à assumer. Vous essayez de compenser par plus de privation et hop, vous tombez dans un cercle vicieux infernal. Vous êtes peut être même atteint de cette maladie sans même le savoir…

Manger equilibré oui mais faite attention à que ce ne devienne pas une obsession!