5 bonnes raisons d'éteindre votre portable

Nous sommes tous trop dépendants de nos appareils électroniques et surtout de notre cher portable. 

Voici quelques arguments pour vous convaincre de vous en détacher un peu afin de ne pas tomber dans la dépendance.

1) La vie sociale

Qui n’a jamais participé à un repas entre amis avec les portables présents sur la table ? Répondre à un texto, envoyer un whatsapp,…c’est devenu normal mais ça reste impoli. Pourquoi suivre les vacances aux caraibes de vos connaissances sur facebook alors que vous êtes en présence de vrais gens, de vos vrais amis. De plus, vos textos peuvent attendre, ils ne vont pas disparaitre.

2)  Le travail

Il est important de profiter de son temps libre sans penser au travail. Pour ce faire, vous devez être capable de décrocher. Ne lisez pas vos mails de travail le soir ou le we, c’est le meilleur moyen pour ne jamais décrocher et être stressé en permanence.

3) Le sommeil

Ce n’est pas une surprise, l’utilisation du téléphone et de l’ordinateur avant d’aller se coucher peut altérer la qualité de votre sommeil. Dans l’idéal, vous devez éteindre vos appareils électroniques au moins une heure avant d’aller vous coucher. Si vous pensez que de jouer quelques minutes à Candy Crush vous aidera à vous endormir, vous avez tout faux.

Si vous n’êtes toujours pas convaincu, voici l’explication scientifique : la lumière émise par les téléphones a un impact négatif sur la mélatonine (l’hormone du sommeil).

4) La productivité

Au travail, ne soyez pas trop attentifs à votre portable. Ne le regardez pas toute les minutes (ça commence par répondre à un texto et on se retrouve à regarder les derniers tweets).

5) Le moment présent

Soyez plus attentif au moment présent ! Trop de gens sont dépendants de leur image sur les réseaux sociaux. Profitez de votre diner entre amis au lieu de passer la moitié du temps à publier des photos sur Facebook  (dans le but de montrer à de vagues connaissances des photos de ce dîner auquel finalement vous n’étiez pas vraiment présent selon vos vrais amis).

Cet article vous a donné envie de tenter l’expérience? Commencez en douceur pas l’éteindre une heure par jour, ce n’est pas grand-chose quand on y pense.

Belle théorie…mais il nous reste quand même 23h…sur Clasf vous trouverez nos offres d’Iphone 5S d'occasion, de Samsung Galaxy débloqué et de tous les autres smartphones d'occasion.