Les fausses idées sur la chaleur

La chaleur s’est abattue cette semaine sur le Sud de la France. Plus de 35 degrés sont prévu sur certaines zones. Fatigue, insolation, déshydratation, les conséquences de la chaleur ne sont pas à négliger. Cependant, nous avons quasiment tous de fausses idées sur la chaleur et sur les mesures à prendre.

Sortir pour prendre l’air

Quand les températures sont élevées, mieux vaut rester à l’interieur de chez soi et de préférence dans une pièce sombre et fraîche. Installez un ventilateur portable et fermez les volets pour ne pas faire entrer la chaleur.

Boire un verre d'alcool froid

Boire froid et surtout de l’alcool est fortement déconseillé en cas de forte chaleur. Les boissons fraîche augmente la satiété et donne encore plus envie de boire. Quant à l’alcool, il accélère la déshydratation.

Prendre une douche d’eau froide

Il est conseillé de prendre un bain pour faire baisser la température du corps de façon plus durable. Prendre une douche froide vous rafraichira seulement pendant quelques instants.

Boire un thé chaud

Les boissons chaudes sont bonnes pour lutter contre la chaleur car elles permettent de réguler la température du corps. Attention néanmoins à ne pas trop boire ou vous irez beaucoup aux toilettes, et vous vous déshydraterez donc.  

Boire de l’eau glacée

L’eau glacée n’est pas une mauvaise alternative (même si vous en rêvez) puisque l’estomac produira ensuite de la chaleur pour la réchauffer.