Découvrez le Bikram Yoga

Nouvelle tendance Yoga : le Bikram Yoga. Il s’agit de la pratique du yoga dans une salle surchauffée.

Ce type de yoga est diffèrent du yoga traditionnel. La séance se pratique dans une salle chauffée (environ 40 degrés) et dure 1h30.  Il faut enchainer 25 postures, répétées plusieurs fois d’affilée.

Attention si vous êtes sensible à la chaleur, vous aurez du mal à le supporter. S’il fait aussi chaud, c’est pour protéger nos muscles et nos articulations. Sous la chaleur, ils sont mieux protégés. La transpiration permet également de nettoyer l’organisme.

Les bienfaits du Birkram Yoga sont larges, de la musculation douce à la souplesse, en apportant un bien-être général, physique et psychique.

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