La zumba, le sport amusant

Ces dernières années, la zumba s’est banalisée en France. Il s’agit d’un sport entre la dance et le fitness qui permet de réaliser un gros effort cardio-vasculaire tout en se déhanchant sur des rythmes latinos.

Cette discipline permet de gagner en tonicité et en souplesse. Les chorégraphies se rapprochent de celle de la salsa, du flamenco ou du reggaeton mais avec une dynamique de fitness. La musique est festive et entrainante. La zumba est donc un sport qui permet de travailler tous les muscles de son corps tout en s’amusant (et en brulant environ 500 calories par heure). 

La zumba est accessible à tous quel que soit son âge et sa condition physique. Il existe désormais des classes destinées aux enfants, aux personnes âgés ou à ceux qui préféreraient danser dans l’eau.

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