Pour ou contre les cures de fruits?

Une cure de fruits : il s’agit de se nourrir exclusivement de fruits (raisins en général) pendant 2 à 3 jours. A continuation, nous vous présentons les effets positifs et négatifs sur notre organisme.

C’est parfait pour desintoxifier votre organisme. En mangeant exclusivement un fruit, vous améliorerez votre digestion et il sera plus rapide et plus simple pour votre corps d’éliminer les toxines.  

C’est aussi bon pour la peau. Comme les fruits améliorent de transit, vous aurez un teint beaucoup plus lumineux. Le raisin agit aussi comme bon anti-ride.

C’est bon pour le stress. En ne mangeant plus que des fruits, vous ne consommez plus d’excitants comme le café ou l’alcool.

Cette cure n’a cependant pas que des effets positifs. Cela peut même être dangereux pour notre santé.

Tout d’abord vous risquez de tomber dans l’effet yo-yo. Cette cure permet de perdre du poids très rapidement. Quand vous reprenez une alimentation normale, vous risquez de reprendre tous vos kilos.

En plus de perdre de la graisse vous perdez du muscle. La cure de fruits n’apporte pas de protéines et votre organisme compensera en puisant dans vos muscles.

Vous risquez d’avoir des coups de fatigue et de maux de tête liés à l’hypoglycémie.

Enfin, cette cure est un peu trop violente pour votre corps. Votre tube digestif risque d’en souffrir (sans oublier que le raisin est très laxatif).

En résumé, vous ne devez pas entamer une cure de fruits sans avoir conscience des effets négatifs. Il est beaucoup plus intéressant sur le long terme de manger équilibré et de pratiquer une activité physique régulière.

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